象棋比赛前几天应如何准备最好?(如何在比赛前几天高效备战象棋)
每年象棋界都会有大量的赛事,各项比赛犹如武侠小说中的武林大会或华山论剑不断上演。从村镇赛,到县级赛,再到市省级、全国的,相信很多学棋的同学和家长已经有了大量切身的体会了。
为了能够让所有爱好者都能够发挥出应有的水平,也在参加比赛的过程中得到良好的熏陶和锻炼,赛前的竞技心态培训就是必不可少的了。
赛前的心理准备,对棋手进行竞技经验传授,主要是为了能够让棋手消除负面心理影响,增强正能量以发挥出应有的水平,学会应对赛场突发或源发的各种状况,减少冲突和矛盾,靠自己的真实棋艺获得胜利。以下是十大注意事项:
1,对于第一盘棋一定要认真而谨慎。好的开始是成功的一半,但并不是说非要第一盘必须取得胜利不可,而是应该使自己能够快速的投入到竞技状态中,把自己的状态给调整出来。下棋的过程中要快速精准的进行一定量的思考和计算,如果无法进入状态可以尝试先默默保持内心平静。
2,正确认知自己的水平,明晰自己的优点和缺点,制定一定的比赛目标,比如赢几盘棋之类的,为了达到这个目标可以提前进行模拟比赛训练,增强棋手的自信心。
3,树立正确的比赛动机。就是要知道象棋比赛只是一个过程,结果的成败并不完全代表棋手的全部。很多伟大的运动员都说过,只要全力发挥出正常的水平,胜利和失败是自然而然的事情。如果强行追求比赛的胜利,反而会使自己缩手缩脚发挥失常。
4,在比赛期间不要喝太多的水,更不要随便吃一些冷的食物,避免肚子和肠胃闹意见。中午吃饭不要吃的太撑,否则会影响血液对大脑的供氧。能够稍微休息一下是最好的,尽量不要讨论上午棋局的内容。太兴奋或太沮丧都会影响到下午的比赛。
5,如果赛场内有任何问题,一定要在第一时间求助裁判,听从裁判的裁决和安排。如果对裁判的判罚有异议,可以找到赛场仲裁或裁判长进行申诉。
6,虽然我们愿意相信每一个对手都是道德高尚的棋手,但总有意外发生。为了避免纠纷,我们应该盯紧棋盘防止发生挪动棋子或拿走棋子的情况发生。
7,在棋局终了核实胜负的时候,请裁判过来,不要东张西望。
8,在赛场中根据最新规则是禁止使用手机的,如果发现请求助裁判。
9,遇到签字的情况,一定要仔细检查签字是否把名字都签在各自胜负的对应位置。不要恶意错签,也不要大意签错而导致胜负结果更改。
10,要注意不趴桌子不压棋盘,避免无意碰乱棋子。如果遇到对方碰乱棋子和棋盘的一定要第一时间举手请求裁判帮助。
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